Power Plate® – das effektive Ganzkörpertraining mit enormer Zeitersparnis. Mit nur 2x 20 Min. die Woche wirst du fit. Du entscheidest darüber, wie gesund und fit du morgen bist!

Power Plate Training b4 fit gesund

Power Plate® Training: Effizientes Training mit anschließender Relax-Phase auf der Wellness Liege.

Vibro-Training wurde bereits in den 70er Jahren als Trainingsmethode für Leistungssportler entwickelt. Ziel war es, besonders schnell und effizient Muskeln aufzubauen. Darüber hinaus wird das Power Plate® Training auch im Reha-Sport eingesetzt.

Das Training auf der vibrierenden Platte ist extrem effizient, da die Schwingungen in den Körper geleitet werden und so alle wichtigen Muskelgruppen (bis zu 97%) stimulieren. Gerade auch die Tiefenmuskulatur wird stärker angeregt, zu arbeiten.

 

Power Plate Training b4 fit gesund Studio

Das Power Plate® Training findet im b4 Fitness Studio unter Anleitung einer Trainerin statt, damit zum einen die Übungen korrek ausgeführt werden. Zum anderen muss das Gerät auf die Fitness des Trainierenden abgestimmt werden, für einen optimalen Trainingserfolg und unter Beachtung der Gesunheitsaspekte.

Alle weiteren Infos und Terminvereinbarung im b4 Studio.

 

wellness wasserliege
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Entspannen auf der Wellnes Liege nach dem Training

Wer das Power Plate® Training im b4 gesund + fit bucht, kann zusätzlich das empfehlenswerte Relax-Paket mit dazu buchen. Die Wellness Liege entspannt, zudem werden über die wohltuende Wasserstrahldüse Muskelverspannungen und Stress abgebaut. Die Anwendung auf der Liege dauert 12 Minuten.